به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبر قم به نقل از  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم،  اروجی ،مدیرکل مدیریت بحران استان قم گفت: با توجه به اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست امروز ۹ بهمن شاخص کیفیت هوای شهر قم با عدد ۱۵۱ به علت آلاینده ذرات معلق (PM ۲.۵) در وضعیت ناسالم قرار دارد.

او  افزود: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سالمندان و کودکان، مبتلایان آسم و زنان باردار باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند.

مدیرکل مدیریت بحران استان قم تصریح کرد: سایر افراد بایستی فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

توصیه‌های بهداشتی هنگام آلودگی هوا:

۱. خارج نشدن غیرضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

۲. انجام ندادن فعالیت‌های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

۳. استفاده از ماسک تنفسی مناسب واستاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چندساعت در فضای باز قرار دارند.

۴. استعمال نکردن دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

۵. نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

۶. شست و شوی صورت با آب و صابون و نیز شست و شوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

۷. استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و … و مصرف شیر و لبنیات کم چرب